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热菜家常菜

减肥时期的好味汤哦

2022-03-19 10:41:07

减肥期间要少盐么,所以记得控制盐量哦。爆锅的油也千万要记得控量哦我是搭配紫薯一起吃的,超好味(如果西红柿一颗觉得味道不浓郁的话可以再加一颗)

配料表:

  • 西兰花 (适量)
  • 蘑菇 (一朵)
  • 西红柿 (一颗)
  • 洋葱 (适量个)
  • 蒜 (一瓣)
  • 西生菜 (适量(可以不加))
  • 醋 (一勺)
  • 盐 (适量)

详细做法:

STEP1、西生菜切条,西红柿蘑菇和洋葱都切小块

减肥时期的好味汤哦

STEP2、西兰花去硬根切小朵

减肥时期的好味汤哦

STEP3、要超级少的油哦,爆香洋葱和蒜

减肥时期的好味汤哦

STEP4、先下西红柿,炒熟,然后放蘑菇丁,炒至西红柿化汤(这个过程中因为油少可能会糊,所以记得适量加水哦)加一勺醋调味

减肥时期的好味汤哦

STEP5、然后加热水,再放入西兰花和西生菜。最后加盐,盐要适量放哦

减肥时期的好味汤哦


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