STEP1、准备食材筒子骨/棒子骨，玉米，胡萝卜，姜，蒜

STEP2、棒子骨切开

STEP3、骨头焯水，放入姜和蒜，当骨头里的血丝颜色不再鲜艳时捞出，约十分钟左右。

STEP4、玉米，萝卜，姜切块

STEP5、均倒入锅中开煮，炖锅煲汤功能要四五个小时（也可自己大火煮，当玉米排骨软了即可，用筷子戳戳就好）快出锅时放入盐和枸杞

STEP6、制作全过程视频

STEP7、做便当真是极好的，比外卖健康多了哦好看又美味！