宝宝辅食干贝杂蔬粥适龄8M+

热菜家常菜

2022-03-19 10:41:07辅食

制作步骤：胚芽粥米、四色小米洗净加适量水放入砂锅浸泡。干贝瑶柱温水浸泡30分钟以上。锅中水开焯香菇。黄瓜去皮切碎，香菇切碎，干贝瑶柱撕碎。粥米煮至微微粘稠放入干贝丝。煮一会加入香菇碎末，煮一会再加入黄瓜碎末，这样食材不容易串味。出锅滴入黑芝麻油润肠通便提鲜。

配料表：

详细做法：

STEP1、干贝瑶柱温水浸泡30分钟以上

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STEP2、锅中倒入胚芽粥米，四色小米，加水，洗两遍，浸泡一会儿

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STEP3、中火煮30分钟

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STEP4、黄瓜去皮，切碎，香菇下水焯3分钟，切碎

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STEP5、干贝撕碎

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STEP6、在锅中倒入干贝瑶柱肉，倒入香菇碎，搅匀，煮5分钟后，倒入黄瓜，搅匀

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STEP7、出锅，滴黑芝麻油

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