牡蛎香菇粥
【胚芽米】胚芽蕴蛋白质、淀粉、膳纤维、多种维生素及生活性质,且微量元素钙、铁、锌、硒。【粉】锌。粉18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌。可以提高机体免疫力。能提高人体力和脑力活动效率、能起到护脑、健脑作用。
配料表:
- 香菇 (30克)
- 胚芽米 (20克)
- 牡蛎粉 (适量)
详细做法:
STEP1、准备食材。
STEP2、香菇焯水。
STEP3、切碎丁。
STEP4、胚芽米倒入锅中加水煮熟,中途加入香菇碎。
STEP5、出锅前加牡蛎粉,稍煮2分钟左右即可。
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