更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 粥品家常菜 列表

热菜家常菜

经期暖宫粥

2022-03-19 10:41:07

1.经期不用担心红糖会长胖。过了这几天继续再减肥,减肥不差这几天。但经期没优待自己,会出现月经不调和掉发情况。主要自己手脚总是凉凉的。2.可以自己提前泡好,花生或者红豆都可以放。

配料表:

  • 小米 (100克)
  • 红枣 (15颗)
  • 枸杞 (20粒)
  • 红薯 (半个)
  • 板栗 (10个)

详细做法:

STEP1、原料,准备齐。

经期暖宫粥

STEP2、红薯去皮切块

经期暖宫粥

STEP3、先煮红薯10分钟

经期暖宫粥

STEP4、放小米

经期暖宫粥

STEP5、板栗

经期暖宫粥

STEP6、大枣

经期暖宫粥

STEP7、枸杞

经期暖宫粥

STEP8、煮半小时以上,咕嘟嘟的看着就暖暖的。可以在这个了阶段放入红糖或者黑糖。

经期暖宫粥

STEP9、看成品,真是太好喝,红薯软糯香甜,粥里有大枣的清甜。还有重头板栗,爱吃。

经期暖宫粥

STEP10、因为家里有其他人,喝,我是自己单独放的红糖。

经期暖宫粥


上一篇:养生花胶杂粮粥
下一篇:砂锅粥

家常菜做法         Sitemap    Baidunews