配料表：
详细做法：
STEP1、全家福
STEP2、胡萝卜瘦肉一起剁碎，莲子茨实先泡水3-4小时，清洗干净和大米一起下炖锅
STEP3、大米莲子茨实胡萝卜瘦肉一起下炖锅，放2.5碗水量，开炖2.5小时
STEP4、成品图
STEP5、视频实拍
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