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海鲜扇贝香菇粥

海虾富含氨基酸,经常吃海虾,对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环,帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素,其中碘和硒含量尤其丰富,碘可以预防大脖子病的发生,还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能,所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。

配料表:

  • 大米 (1杯)
  • 海虾 (6只)
  • 扇贝肉 (50克)
  • 香菇 (30克)
  • 葱 (10克)
  • 香菜 (10克)
  • 盐 (1勺)
  • 味精 (0.2匙)

详细做法:

STEP1、准备原材料大米、海虾、扇贝肉、香菇、葱、香菜

海鲜扇贝香菇粥

STEP2、焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片

海鲜扇贝香菇粥

STEP3、葱花和香菜切好备用

海鲜扇贝香菇粥

STEP4、大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来

海鲜扇贝香菇粥

STEP5、大米煮至七成熟

海鲜扇贝香菇粥

STEP6、放入海虾中火煮五分钟

海鲜扇贝香菇粥

STEP7、放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟

海鲜扇贝香菇粥

STEP8、放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀

海鲜扇贝香菇粥

STEP9、海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用

海鲜扇贝香菇粥

STEP10、营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了

海鲜扇贝香菇粥

STEP11、搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦

海鲜扇贝香菇粥

STEP12、海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益

海鲜扇贝香菇粥

STEP13、一个人也要吃幸福满足的感觉

海鲜扇贝香菇粥

STEP14海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢

海鲜扇贝香菇粥

STEP15、一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢

海鲜扇贝香菇粥


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