配料表:
详细做法:
STEP1、将鸡胸肉切块剁成泥,包菜切丝加入少许盐腌制出水,洋葱切粒,剩下配料加入,顺时针搅拌均匀
STEP2、把肉泥放在手心,整成肉饼状,不粘锅加点橄榄油(也可以不加,小火慢慢煎至两面金黄
STEP3、准备一个馒头,对半切开,这是自己做的,网上都有教程,很方便,放上刚煎的鸡肉饼和喜欢的蔬菜,撒点芝麻装饰,一个快手又低脂健康又美味的馒头汉堡就完成了
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