配料表:
详细做法:
STEP1、1、把配菜都切成小块,这是我的习惯,做之前把所有材料准备好。(我这次用的是传统的胡萝卜、土豆、青豆、洋葱、午餐肉)
STEP2、2、插播一个步骤,可以舍弃的哈,如果时间不够用的话。这是应我男友需求,炸了一些盐酥鸡块当配肉(他的歪理是在大学西餐厅吃的蛋包饭都是配炸鸡块儿的)本来我是想配一些鸡胸肉的,分明更嫩更搭嘛
STEP3、3、先把切好的洋葱和午餐肉翻炒1分钟,接着把米饭放进去翻炒30秒,要每一粒都包裹上油,倒入2勺番茄酱少许黑胡椒,再翻炒1分钟。
STEP4、4、从新热锅,倒入1-2个蛋左右的蛋液,小火状态下迅速摇晃铺满锅底,这里要说一下,1个蛋做出来的蛋皮更薄更软更美观,2个蛋的更厚更香更不容易破损好定型。
STEP5、5、把炒好的米饭放在蛋皮上,等之熟透后,将两边蛋皮折叠包紧米饭,然后倒扣在盘子里,整理成中间厚两边薄的形状。
STEP6、6、煮咖喱:先倒油把土豆胡萝卜青豆一起下锅爆炒3分钟,然后转小火倒热水没过食材,紧接着放入咖喱,小火炖煮5分钟(两个人吃我是放了这个牌子咖喱一半的分量(50g)我比较推荐这个辣味儿的,会更香,而且煮一煮也不会太辣)