热菜家常菜
减脂版快手番茄海鲜意大利面
1:意面属于粗粮，减脂期可以适量适用2:椰子油是唯一的中链脂肪酸，适量摄入不但不胖还有提高新陈代谢的功效3:番茄酱可以选择低脂版或者我这种无糖版，成分越简单越好，也可以自己做番茄酱觉得酸的亲可以加入代糖调味
配料表：
详细做法：
STEP1、把意面煮好捞出
STEP2、煮意面的同时准备海鲜，可以根据家里有什么进行选择
STEP3、留出虾头不要扔，炒虾油
STEP4、放一勺椰子油
STEP5、将海鲜放入锅中炒香
STEP6、把虾头挑出，加入煮好的意面
STEP7、加入番茄酱50g左右
STEP8、翻炒，最后放入一点点盐
STEP9、铛铛成品家里没有洋葱了，有洋葱口感会更丰富，大家尝试的时候记得加入洋葱呀
家常菜做法
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