STEP1、西兰花切小，胡萝卜、洋葱切丁，虾仁切两瓣。材料备好。厨房新手，来不及照相，

STEP2、热锅倒油，洋葱炒出香味，倒入虾仁，加点料酒，翻炒至虾仁变色。再倒入准备好的胡萝卜丁、西兰花，加盐，出锅前少许糖。

STEP3、米饭倒入锅中翻炒一会，炒米饭不要加油。接着加刚才炒好的菜一起翻炒。尝尝咸淡吧，随机调整。

STEP4、炒好的饭菜一起倒入焗饭碗，上面铺一层马苏里拉奶酪。是做给小朋友吃的，所以奶酪加的不多，适量即可。不在炉子上操作就来得及照相了

STEP5、入烤箱中层，上下火180度，15分钟即可。怕表面硬，最后五分钟给盖了一下锡纸。

STEP6、香喷喷哒，小朋友闻着味道就来了哈哈。

STEP7、虾仁我是腰斩成两瓣

STEP8、小朋友很爱吃。