STEP1、鸡腿去骨，加盐，少量花生油，一丢丢砂糖，提前15分钟腌好。我是凭感觉调料的。然后煎好并切块。

STEP2、炒一碗鸡蛋饭。

STEP3、把炒饭，鸡扒放进焗饭碗里。（提醒一下，香橙最好在步骤五才放，我这次提早放，可能焗得太久香橙有点苦了，不开心）

STEP4、撒上马苏里拉奶酪碎。烤箱200预热5分钟，烤箱8分钟，烤箱。

STEP5、这个时候用热水把西兰花煮熟。焗饭拿出来前把香橙，西兰花，番茄仔放进焗饭里，再焗2分钟

STEP6、灯灯灯灯，香橙鸡扒芝士焗饭完成！

STEP7、拉丝拉丝