STEP1、泰香米煮熟，放入微波炉碗中，约占二分之一量。

STEP2、将西兰花淖水，小黄瓜切片、胡萝卜切粗丝、洋葱切粒、鲜虾仁清洗干净，依次摆放在米饭上；

STEP3、洒盐和白胡椒粉；

STEP4、芝士片切条摆上面。

STEP5、放入微波炉中；

STEP6、用烧烤档打十二分钟；

STEP7、取出拌匀即可食用。