STEP1、准备好所需材料

STEP2、米饭、芝麻、香油、盐放入盆中，拌匀。

STEP3、取出米饭放入手中，用手掌心托住，中心放入牛油果后，上面再铺上米饭。两只手都用手掌心来按握，呈三角形或圆形均可。

STEP4、握好的饭团。

STEP5、中心部位也可放入辣白菜。

STEP6、用保鲜膜另外包海帯，无论什么时候吃，海带都是脆的。