STEP1、提前一个晚上解冻龙利鱼，并进行腌制。腌制酱料：蒜蓉耗油生抽糖。Tips：实际证明不需要过夜腌制，因为太咸了以后只要早上起来腌制个十分钟就够了

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STEP2、第二天早上拿出来长这样。直接放进烤箱，180度，烤25分钟。

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STEP3、鱼在烤的时候做炒饭。这款炒饭叫“冰箱里有什么加什么炒饭。

STEP4、然后就是摆盘啦粉盒晚上吃：早上吃剩的吐司披萨，配一点炒饭里的西葫芦灰盒中午吃：西葫芦鸡蛋炒饭打底，配烤龙利鱼

STEP5、拍张定妆照啦