微波炉『无添加』全麦面包基底

热菜家常菜

1、因为微波炉烤的温度不如烤箱高，所以这个面包没有梅拉德反应，不会特别香。2、烤的时间自定，闻到面包香气就差不多。我第一次25分钟烤成了面包干，第二次13分钟半干，第三次8分钟刚刚好。3、倒扣冷却是为了不让冷凝水回流进面包。4、微波炉带的烧烤功能原理和微波也是不一样的，用纯微波替代大概是馒头。

配料表：

详细做法：

STEP1、写在前面：本面包片用来做三明治基底，本身没有什么味道。追求低钠和低GI。

微波炉『无添加』全麦面包基底

STEP2、全麦粉，酵母，水混合，开始揉面，持续5-10分钟，到可以撑成薄片

微波炉『无添加』全麦面包基底

STEP3、盖保鲜膜（or锅盖）常温发酵到直径两倍大。30度左右大概需要20分钟，室温低一点大概40分钟。

微波炉『无添加』全麦面包基底

STEP4、微波炉“薄块烧烤”档，转8分钟。转25分钟……

微波炉『无添加』全麦面包基底

STEP5、倒扣容器冷却后切片，塑料袋密封冷藏。我烤一次吃八个早上，没发现变质。

微波炉『无添加』全麦面包基底

STEP6、附我使用的全麦粉

微波炉『无添加』全麦面包基底