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做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

配料表:

  • 糙米 (100克)
  • 荔浦芋头 (半个)
  • 牛肉糜 (50克)
  • 香菇 (5朵)
  • 洋葱 (1/4个)
  • 胡萝卜 (适量)
  • 毛豆 (一把)
  • 生抽 (适量)
  • 料酒 (适量)
  • 耗油 (适量)

详细做法:

STEP1、牛肉肉糜加料酒和生抽提前腌制(焖饭口味随个人喜欢,所以不规定调料的用量)

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP2、准备好食材,糙米比较难煮,建议糙米提前一晚浸泡过夜(吃不惯的可以和白米1:1)香菇不用泡发,洗净后切块即可(干香菇比泡发过的香菇焖饭更香,属于满屋飘香型)

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP3、热锅刷油,倒入肉糜和洋葱一起翻炒断生

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP4、肉糜变色后,加入其他食材,稍微翻炒几下(也可以只煸炒下肉糜和洋葱,其他直接扔进电饭煲哈)

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP5、加入耗油和生抽调味即可关火(后期焖饭结束不再加其他调味品了,就在这部调味完毕)

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP6、将糙米放入电饭煲底层,把炒过的食材倒在上面,干香菇放在最上面,加入没过食材的水

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP7、放进电饭煲,按下煮饭健,接下来就坐等饭熟,就能开吃啦!

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP8、饭煮完后,用勺子打散,尝下味道,若觉得淡可以加点耗油,然后搅拌下

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭

STEP9、散上芝麻,一碗香喷喷的芋头焖饭就做好啦

做点粗粮来养生:芋头牛肉糜焖糙米饭


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