STEP1、1.除香蕉外其他材料混合，静止15分钟，等待奇亚籽吸收水分膨胀，变稠

果酱公式|减脂" title="无糖巧克力酱"附无糖果酱公式|减脂" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0612/xvimmhwtmph787395.jpg">

STEP2、2.把以上混合物加上香蕉放进搅拌机研磨至没有颗粒即可（牛奶部分分两次加入，奇亚籽吸收水量不确定，以防水量过多）

糖果酱公式|减脂" title="无糖巧克力酱"附无糖果酱公式|减脂" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0612/p1rtjvlg3ai787396.jpg">

STEP3、-保存密封冰箱3天内吃完，冷冻冰格保存10天