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黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

1.蛋白打发很重要,打发到位才是成功的关键,否则可能长不高,这个时候除了经验,好的打蛋器也很重要了,当然如果你比较厉害也可以手动打,嘿嘿2.模具也很重要,不用使用不沾模3.当然火候也很重要,水还是多放点吧,免得烧干4.甜度自己掌握,常规是40克糖,我这边减了10克,个人感觉差不多

配料表:

  • 鸡蛋 (3个)
  • 玉米油 (10克)
  • 黑米粉 (120克)
  • 纯牛奶 (90克)
  • 零卡糖 (30克)
  • 柠檬汁 (3-4滴)

详细做法:

STEP1、准备材料,蛋黄蛋清分离

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP2、蛋黄加玉米油用蛋抽打均匀,不用打发,差不多乳化就可以

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP3、加入纯牛奶继续搅拌均匀,有少量气泡也没关系

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP4、黑米粉过筛PS:我是自己磨的黑米粉,黑米洗净晒干用破壁机磨成粉,用的时候过筛,感觉比直接买黑米粉吃的更放心,哈哈哈

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP5、加入过筛后的黑米粉,过筛是为了更好的混合,以免结块

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STEP6、这是混合均匀后的状态,看起来应该比较绸,放着备用

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP7、蛋白加几滴柠檬汁,然后加糖打发糖分3次放入,第一次在打出鱼泡眼的时候,第二次在发白的时候,第三次在出现纹路后打蛋盆应该无油无水

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STEP8、这是打好的状态,提前打蛋器,有竖起的尖角蛋白打发到位是成功的关键

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STEP9、取三分之一蛋白加入到蛋黄混合物中翻拌均匀,注意不要画圈搅拌,容易消泡

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STEP10、然后把蛋黄糊倒回蛋白中,继续翻拌均匀,动作大一点,速度快一点

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP11、这是混合后的状态

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STEP12、放入模具,戚风蛋糕模具哈,不要用不沾模,容易失败加入后震几下,把气泡震出来

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STEP13、用保鲜膜封起来

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STEP14、在蛋白打发,锅可以先加水开始煮,等到混合好,差不多水就开了,上蒸锅,盖盖,中火蒸35分钟,熄火5分钟

黑米蒸蛋糕「0卡糖,纯黑米,减肥必备」

STEP15、取出,去除保鲜膜,正面从40厘米的地方摔下来,立马倒扣晾凉

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STEP16、脱模,完美

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STEP17、怎么都好看,哈哈哈

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STEP18、里面组织,拍的不好,厨房光线问题

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STEP19、礼盒装。。。其实是找不到合适的盒子,随便找了个放蛋糕卷的盒子

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