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双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

不需要加面粉哈!土豆里的淀粉已经够多了,加了面粉就不是这个口感了哦

配料表:

  • 盐 (1.5勺)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 土豆 (1个)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 黑胡椒粉 (适量)
  • 食用油 (适量)
  • 虾仁 (4只)

详细做法:

STEP1、土豆和胡萝卜擦丝,青虾仁切成颗粒,三个鸡蛋,蛋清跟蛋黄分离备用。注意,蛋黄不要搅散。

双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

STEP2、把土豆丝,胡萝卜丝和虾仁颗粒,加入到蛋白的大碗里,加入1.5勺盐和少许胡椒粉,搅拌均匀。搅拌完成后可以尝一尝口感,适量加盐。不喜欢黑胡椒的味道的,可以不加。

双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

STEP3、平底锅放入多一点的油,大概是平时炒菜的两倍,倒入搅拌好的双色面糊,摊开中小火煎1-2分钟。

双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

STEP4、在中间挖三个洞,用小勺子分别加入三个鸡蛋黄。实际操作证明,分别摊三个小饼,比摊一个大饼要容易。建议大家直接摊三个小饼。

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STEP5、加上锅盖,小火焖两分钟

双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

STEP6、打开锅盖后把饼分成三份。。。其实一开始谈三个小饼就好了用勺子轻轻翻过面来,继续煎3-5分钟出锅前戳一点尝尝有没有全熟

双色虾仁鸡蛋饼--营养早餐也要有颜值

STEP7、出锅,喜欢各种酱的朋友可以自行刷酱我比较喜欢这样原味

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STEP8、蛋黄君亮相营养满分

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