STEP1、这是超市买的新鲜银耳，撕下半朵，剩下的放冰箱留着明天吃

STEP2、一鼓作气撕掉根部黄黄的干干的东西，洗干净撕成小朵

STEP3、雪梨啊！建议去皮再切块，吃的时候和银耳融为一体，没有皮的干扰

STEP4、红枣干和枸杞洗一洗丢进去

STEP5、块冰吃甜多放点，减肥少放点，最后再加糖调甜度也OKOK的

STEP6、然后砂锅加满水炖吧(此处假装有图())！大概半个小时就出胶了，注意出胶以后多搅和搅和，否则容易糊底，觉得粘度差不多就好啦。我这锅还剩半锅就得关火了，否则一个没看见就糊了，基本炖不到一个钟头

STEP7、真的好吃！多吃两碗省吃饭，简直减肥利器！