蔬果汁搭配小技巧1.蔬果最好买当季的，蔬菜可以放一种或两种，水果也一样。保证蔬果比例是1：2即可。因为蔬果汁的甜味主要来自水果，蔬菜放多会不好喝。2.尽量选择同色系的蔬果，譬如紫甘蓝、胡萝卜、番茄、芒果、菠萝、葡萄可以互相搭配；西葫芦（削皮、菜花、苹果、梨、香蕉等浅色的蔬果可以百搭。3.除了蔬果，还可以加一些坚果和熟燕麦片，增加有益脂肪和碳水。早上着急没空时全部搅一起，也算是个达标的快手早餐。