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无油披萨中式酥脆健康三人食

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 高筋粉 (100g)
  • 低筋粉 (50克)
  • 酵母 (3克(若冷藏发酵减少至1.5g))
  • 盐 (看自己口味,我2.5克觉得咸淡正好)
  • 水 (100ml)
  • 紫洋葱 (半个)
  • 铁皮柿子 (红了熟了的3个)
  • 蒜 (一头)
  • 小油菜 (一把)
  • 黑胡椒与盐 (适量)
  • 香叶 (3片)
  • 生玉米粒 (若干)
  • 培根肉 (若

详细做法:

STEP1、所有材料和成面团,我用厨师机五分钟的样子,光滑有弹性了不粘手了就行。

无油披萨中式酥脆健康三人食

STEP2、盖盖子发至二倍大。24度室温我用了两个小时。用手戳洞不回缩不塌陷就可以了。

STEP3、取出面团按压折叠排气滚圆,静置松弛10分钟。然后再滚圆拍扁擀面仗擀圆,放在披萨盘上用手按均匀厚薄。

无油披萨中式酥脆健康三人食

STEP4、用叉子在面皮上扎孔,扎完孔再松弛,就放在那不用盖保鲜膜。

无油披萨中式酥脆健康三人食

STEP5、预热后,上下火230度10分钟。度。只要饼皮略变黄就可以。之后还要再的。

无油披萨中式酥脆健康三人食

STEP6、饼皮制作完室温放着就行。做披萨馅A:铁皮柿子滚水里滚至皮裂开。剥皮攥烂。猪里脊肉、洋葱半个、蒜一头,分别磨碎成丁或泥状态。油爆香洋葱和蒜,放里脊肉泥炒,变色后加入番茄泥,当番茄泥均匀染色猪肉糜时撒香叶、盐、黑胡椒少许继续熬粘稠。冷却。做披萨馅B:超市买的培根切片。做披萨馅C:生玉米粒剥好即可。虾去壳去头成虾仁即可。

STEP7、在饼上,先一层A,再一层马苏里拉芝士碎,再一层BC,再一层马苏里拉芝士碎,最后一层小油菜碎。烤箱上下火210度10分钟。

无油披萨中式酥脆健康三人食

STEP8、出炉。没有黄油,告别腻歪。饼皮酥脆也是爱了。我觉得我单吃饼就满足了…

无油披萨中式酥脆健康三人食


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