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热菜家常菜

无糖无油减脂烤香蕉燕麦

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 燕麦 (30-40克)
  • 牛奶 (100克)
  • 香蕉 (1.5根)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 坚果果干 (任意克)

详细做法:

STEP1、一根香蕉和牛奶先用榨汁机或料理机打匀,放入烤制容器中。

无糖无油减脂烤香蕉燕麦

STEP2、加入鸡蛋,打匀,然后加入适量燕麦,搅匀。

无糖无油减脂烤香蕉燕麦

STEP3、还有半根香蕉切片放于表面,为了装饰,然后再放上一层薄薄的燕麦,为了装饰,再撒上自己喜欢的坚果!

无糖无油减脂烤香蕉燕麦

STEP4、烤箱无需预热,上下火180度烤20-30分钟,期间可以做做运动,然后就可以享受美食啦!

无糖无油减脂烤香蕉燕麦

STEP5、大功告成,欢迎交作业!

无糖无油减脂烤香蕉燕麦


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