STEP1、收到机器第一件事情，试打凤梨汁，放了一小把冰糖，按果蔬汁，两分钟

STEP2、早上吃剩的凤梨，拿来打汁

STEP3、不过瘾，老椰子也给我拿去打汁了

STEP4、这个是香蕉咖啡的产物，属于黑暗料理，慎重操作

STEP5、玉米汁值得推荐啊啊啊啊鲜玉米一根剥粒，牛奶200毫升，加水到1000毫升，打出来我们娘仨刚好够喝第二天早餐继续打玉米汁，两根玉米就加到1400量了

STEP6、超级推荐的一款青瓜蜂蜜汁正值减肥阶段，超赞的

STEP7、继续青瓜汁

STEP8、神操作鲫鱼汤我放了黑豆和花生，鱼煎一下

STEP9、这样的鱼汤称得上黑暗料理了，后来试过少放材料多加水，好很多，娃补钙呀

STEP10、银耳和莲子正是秋季该多吃的食物，可惜俩娃都不吃，加了花生按米糊功能，一人一杯350毫升没压力，喝光了

STEP11、银耳莲子豆浆

STEP12、继续减肥餐，南瓜小米羹南瓜一块150克左右，小米30了，加水到800毫升，吃到撑啊！

STEP13、胡萝卜苹果汁，我家最常喝的果汁胡萝卜一根，苹果两个，果蔬汁功能

STEP14、一人一杯，干了

STEP15、果汁配披萨

STEP16、其实，这才是我吃的

STEP17、最后推荐一款燕麦饼干小零食，减肥人士佳音