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热菜家常菜

缓解痛经的糖水

2022-03-19 10:41:07

一天红枣摄入量不要太多 喜欢苹果的可以加多一点,我喜欢煮的软软的苹果糖水,很好吃

配料表:

  • 苹果 (1个或2个)
  • 红糖 (任意)
  • 水 (红糖的三倍)
  • 红枣 (5-10个)

详细做法:

STEP1、锅里加入红糖后,加入水,使红糖跟水的比例为1:3,开小火,用勺子搅拌至红糖融化。

STEP2、红糖融化后加入切丁的苹果和去核的红枣(去不去无所谓),小火慢煮至烧开。

STEP3、烧开后煮至苹果颜色变金黄关火就可以开吃了!

缓解痛经的糖水


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