STEP1、准备好食材

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STEP2、鸡蛋打散，加点酱油。用不粘锅分三次卷卷卷

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STEP3、用热锅小火，无油烘一下吐司如果不怕胖的，可以用黄油煎

STEP4、煎一下鸡胸肉片，放入盒子里。

STEP5、把食材自由搭配好即

STEP6、

STEP7、完成