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叫兽易小星的一拳食谱

2022-03-19 10:41:07食谱

食谱作为参考，各种随意，重在坚持，管住嘴迈开腿‼‼‼

配料表：

早餐
全麦面包（2片）
黑咖啡（1杯）
水煮蛋（2个）
午餐
玉米/红薯/紫薯（2拳）
西兰花（2拳）
番茄/黄瓜/生菜（2拳）
水煮蛋（1个）
鸡胸肉/牛肉/虾肉（2拳）
晚餐
圣女果/猕猴桃/番茄（1拳）
玉米/红薯/紫薯（1拳）

详细做法：

STEP1、第一份成品早餐，没有全麦面包就不吃了，各种随意

叫兽易小星的一拳食谱

STEP2、第一份成品午餐，东西组成不用太苛刻，没有玉米紫薯啥的我就用藜麦，反正各种随意啦

叫兽易小星的一拳食谱

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