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减肥餐

2022-03-19 10:41:07减肥减肥餐

水煮菜先煮难熟的，煮到中途加现磨黑胡椒，出锅之前加盐和酱油，一定要搭配主食米饭

配料表：

早餐：全麦面包（1-2片）
水煮蛋（1个）
酸奶（1包）
加餐：苹果（1个）
黄瓜（1-2根）
午餐：各种菜水煮（适量）
大虾（1只）
盐（适量）
酱油（适量）
黑胡椒（适量）
米饭（适量）

详细做法：

STEP1、坚持

STEP2、3.6----8.6日，历时5个月

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