STEP1、提前一晚腌制鸡胸肉，放适量盐，蚝油，生粉，油，洋葱，黑胡椒，调好味道密封放冰箱。

STEP2、参考：鸡胸肉放微波炉，中高火，叮4分钟。这个要看鸡胸肉的大小和家里微波炉情况而定。

STEP3、意粉和腰果同时放开水里，加点盐，煮10分钟，捞出。腰果放微波炉中火加热1分钟。然后肌肉弄成小块与切好的牛油果一起放盘子里。酱汁：把金枪鱼罐头肉适量捣成小块放锅里加热，然后加入少量牛奶，加少许盐，最好加点柠檬汁，喜欢粘稠的可以加一点点生粉，尝一下适合口味就可以装起来。撒点黑胡椒粉调味。

STEP4、最后撒点芝士粉，完成。