STEP1、周日时间最充裕 可以把蔬菜肉类都买好

STEP2、蔬菜洗好切成粗条或者大片 当天的拿出来 留存货的放冰箱(以后每天可以具体改刀成各种喜欢的形状w)(周三之后的菜冷冻或者周三周四再买)

STEP3、别忘了同时蒸上米饭！一个人的话用小碗淘¾碗的米 水加一整碗左右 上蒸锅里 上气儿后15~20分钟即可ww

STEP4、炒好周一的蔬菜~(因为是便当菜追求摆盒子里颜色多营养丰富看着开心而不太追求“这到底是不是一道菜” 所以随便炒一两种菜或只是用水焯菜都是省时间的选择)(焯水别忘放盐)

STEP5、周日可以做一些复杂的肉菜 从周一开始就可以弄点简单的或者偷懒切肉肠。。买成品鱿鱼须什么的。。(我是周三左右就开始偷懒了)

STEP6、考虑到路途  菜尽量不要汤汁多 靠汤汁提味的菜就劲量收汁收到比较浓稠

STEP7、做完饭以后一定稍微凉一凉再装盒要不然会有讨人厌的小水滴在盒子里

STEP8、装好盒子，当天中午或者第二天中午你就享受别人艳羡的哀嚎吧٩(•̤̀ᵕ•̤́๑)ᵎᵎᵎᵎ