配料表：
详细做法：
STEP1、西蓝花切成小朵，用盐水泡泡。这样才能洗净西蓝花。
STEP2、西蓝花泡10分钟，放开水中煮3分钟。为了炒方便又快
STEP3、热锅，少量油，下蒜蓉，蚝油，爆香后下西蓝花翻炒1分钟，放少量盐调味。出锅啦！
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