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热菜家常菜

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗

2022-03-19 10:41:07

1、花生苗的头也可以保留,只是我觉着口感有些硬便摘除了。2、花生苗不宜炒时过久,要保持它的清脆口感。3、或者纯素的,也很可口。还可以切小粒,加入蛋液中一起炒。

配料表:

  • 自发的花生苗 (一大把)
  • 芦笋 (十根左右)
  • 香肠 (小半根)

详细做法:

STEP1花生苗摘去根须和头,因为是自己发的,很干净,水冲一下就可以了,觉着长的话可以一切为二。

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗

STEP2、芦笋洗净斜切小段,水烧开,加点盐,过水断生捞出。

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗

STEP3、香肠切条状。(忘拍照,脑补一下)

STEP4、上锅,点火,倒油,油热先倒入香肠,翻炒片刻,倒入芦笋、花生苗,翻炒均匀加入盐即可。芦笋是汆过水,花生苗,不需久炒。

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗

STEP5、关火,起锅,盛盘。简单不,就是这么简单哈。一清二白,点缀着些许红色,加上花生苗独特的甜脆口感,视觉、味蕾齐享。

颜值营养口味俱备的神奇食物——花生苗


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