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热菜家常菜

减脂香蕉燕麦

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 香蕉 (2根)
  • 牛奶 (50ml)
  • 燕麦片 (200克)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 蜂蜜 (1勺)
  • 蓝莓 (1盒)

详细做法:

STEP1、香蕉燕麦牛奶鸡蛋蓝莓准备好

减脂香蕉燕麦

STEP2、香蕉压碎成尼

减脂香蕉燕麦

STEP3、加牛奶鸡蛋并多次加入燕麦片,和压碎的香蕉泥一起搅拌混合,我还加了一勺蜂蜜,香蕉本身很甜了可以不加

减脂香蕉燕麦

STEP4、摆上蓝莓,或者香蕉切片也行,为了装饰

减脂香蕉燕麦

STEP5、烤箱预热,180度上下火烤30分钟

减脂香蕉燕麦

STEP6、这个蓝莓出来是爆浆的,酸甜

减脂香蕉燕麦


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