STEP1、中筋面粉就是普通的小麦粉

STEP2、虽是普通面粉，也还是经过了选择的，面粉质量等级是特制一等

STEP3、电子称，称重200克面粉

STEP4、将酵母放入30度左右温水中融化，轻轻搅拌23分钟

STEP5、除酵母外的所有材料投入面包桶，先搅拌混合好，再加入酵母液（建议留点点，看看面团湿度再决定要不要加完）。面包机揉面程序，揉了8分钟

STEP6、从面包桶内拿出一个并不光滑的面团，还有些沾手，可以将手上抹些玉米油或在硅胶垫上撒些干面粉。

STEP7、将面团中间挖洞，变成一个面团圈

STEP8、用刮板将面团从中间切开

STEP9、平分成大小均等的两份

STEP10、用擀面杖用横横横横、竖竖竖竖的压面方法，将面团压扁

STEP11、再擀成长方形的面皮，宽度就是明天要切成油条的原坯长度，所以不用太宽

STEP12、两块面皮都擀好

STEP13、抹上一层食用油

STEP14、用保鲜膜将两条面皮包住，摆放在烤盘中，放入冰箱冷藏一晚低温发酵

STEP15、第二天早上从冰箱拿出来，这时面团十分柔软，里面充满大小气泡，不能再去擀，留着里面的气泡，炸出来就是有很多洞洞孔孔的。面团摆在硅胶垫上，盖上保鲜膜，室温再醒发2030分钟左右。

STEP16、我用的28厘米平底蒸锅，平底锅省油炸出来的油条笔直好看。油倒2cm厚即可，加热到油温180度，就关小火

STEP17、二次室温醒发主要看面团状态，比从冰箱里拿出来时，又长大了一些就是好了，用刮板将面团切成10厘米1厘米

STEP18、两两叠放好

STEP19、用刮板最厚的边，在两块面片正中间用力压下去，再翻一面摆好

STEP20、压好后就是这个样子

STEP21、拉住面条两头，轻快地往硅胶垫上甩动，这时面团会逐渐拉长（这步很重要，只有拉长了，油条内部才不会太厚实，否则影响口感）

STEP22、捏住拉长的油条坯两头，先将中间垂下部分放入油锅23秒，再松手将整坯子放进去。刚进油锅的坯还很软，不要去动，秒，再翻面

STEP23、摆盘，配上一碗鲜榨玉米汁或豆浆，简直太美味

STEP24、看看切开的横切面，很多大气孔，外酥内软。不加泡打粉、小苏打，也能做出美味的健康油条