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热菜家常菜

鱼香牛肉丸

如果煮好后不是马上吃,妈妈们也可以在冷水中过一下,使肉丸更好地定型,然后放入冰箱冷冻保存。冰冻的肉丸不要整盒都解冻,吃多少解冻多少就可以了。因为反复解冻和冰冻会使肉丸的营养流失,而且肉丸容易变坏,可保存的时间会大打折扣。

配料表:

  • 蛋清 (5克)
  • 洋葱 (5克)
  • 牛肉 (50克)
  • 鲜香菇 (5克)
  • 胡萝卜 (5克)
  • 龙利鱼 (80克)
  • 中筋面粉 (50克)
  • 大孔奶酪丝 (5克)

详细做法:

STEP1、准备食材:蛋清5克,洋葱5克,牛肉50克,鲜香菇5克,胡萝卜5克,龙利鱼80克,中筋面粉50克,大孔奶酪丝5克。

鱼香牛肉丸

STEP2、奶锅中水开倒入鲜香菇,焯水3钟后用筛网捞出。»焯水。

鱼香牛肉丸

STEP3、香菇、胡萝卜和洋葱分别剁碎。»妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力决定食材切碎后的大小。

鱼香牛肉丸

STEP4、在绞肉杯中倒入切块后的龙利鱼和30毫升的清水,再挤入几滴柠檬汁。»柠檬汁可以去除龙利鱼的腥味,同时它还有增香的效果。

鱼香牛肉丸

STEP5、搅打均匀后倒出在玻璃碗中。

鱼香牛肉丸

STEP6、在搅打好的鱼糊中倒入中筋面粉、香菇碎和胡萝卜碎,用勺子搅拌均匀。»妈妈们搅拌后的性状是像我这样比较粘稠不易滑落的。

鱼香牛肉丸

STEP7、在绞肉杯中倒入切块后的牛肉和少量葱姜水。»用葱段、姜丝放入碗中,倒入开水浸泡20分钟,放凉后就是葱姜水了。

鱼香牛肉丸

STEP8、搅打均匀后倒出在玻璃碗中。

鱼香牛肉丸

STEP9、在搅打好的肉团中加入蛋清、大孔奶酪丝和洋葱碎,用勺子搅拌均匀。

鱼香牛肉丸

STEP10、戴上PVC手套,舀一勺牛肉糊在手心,用手搓圆。

鱼香牛肉丸

STEP11、将搓圆的牛肉丸放在盘中,再把搅拌好的鱼泥裹在牛肉丸上。

鱼香牛肉丸

STEP12、奶锅中水开倒入做好的牛肉丸,大火煮3分钟至牛肉丸浮起后再煮5分钟,煮熟后用筛网捞出,放入成品碗中。

鱼香牛肉丸

STEP13鱼香牛肉丸就完成啦!嫩滑的鱼肉包裹着饱满的牛肉,一颗颗清新亮丽,看起来就非常有食欲。

鱼香牛肉丸


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