好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

热菜家常菜

1.孩子平时不喜欢吃蔬菜，但做成蔬菜饼，她很爱吃啊！2.我做的是低卡版的，以蔬菜为主，所以不放油煎，面粉放得比较少，如果不在意热量多少，上面的面粉量可以翻倍，或三倍，燕麦代替面粉更健康3.面糊如果比较稀，摊小饼，容易成型，熟得快

配料表：

详细做法：

STEP1、西葫芦去皮刨丝，加少许盐拌匀静置几分钟

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

STEP2、几分钟后，西葫芦出水，把西葫芦的水份尽量挤干，加胡萝卜丝，50克面粉，20克燕麦，葱花，盐，黑胡椒粉，五香粉，三个鸡蛋，拌匀

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

STEP3、西葫芦含水量大，拌匀后还有水份渗出，不用管

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

STEP4、面糊比较稀，不好成型，也不好翻面，就不能摊大饼啦！每个面糊量少些，做小饼。

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

STEP5、两面成型后烙个三分钟，出锅，开吃！

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼

STEP6、闺女喜欢用丘比的焙煎芝麻口味沙拉酱搭配，绝配

好吃不长胖的西葫芦鸡蛋蔬菜饼