STEP1、鸡胸稍解冻，趁还有点硬的时候切薄片，放在厨房纸巾上吸干水分

STEP2、二面抹点盐和椒盐粉

STEP3、二面拍一点生粉

STEP4、鸡蛋打散，鸡排放进去蘸一下，再裹上面包糠

STEP5、空气炸锅底部垫锡纸，炸网刷油，放入鸡排

STEP6、195度7分钟

STEP7、香喷喷的鸡排炸好了，无油健康可以放心吃啦！

STEP8、配上自制饮料，法棍，低脂又饱腹！