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热菜家常菜

减脂鸡肉蔬菜沙拉

2022-03-19 10:41:07

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配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 姜 (2片)
  • 盐 (1g)
  • 生菜 (30g)
  • 紫甘蓝 (30g)
  • 黄瓜 (50g)
  • 小番茄 (50g)
  • 橄榄油 (5g)
  • 黑胡椒 (1g)
  • 醋 (10g)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉切成小块。

减脂鸡肉蔬菜沙拉

STEP2、切好的鸡胸肉,放入沸水中,加入姜片,搅拌一下,盖上锅盖,观火,冷却至室温后捞出。小贴士:用低温做出来的鸡胸肉非常的嫩。

减脂鸡肉蔬菜沙拉

STEP3、酱汁调制:橄榄油、黑胡椒、盐、醋搅拌均匀。

减脂鸡肉蔬菜沙拉

STEP4、碗中依次放入生菜、紫甘蓝、黄瓜、小番茄、鸡胸肉,淋下酱汁。小贴士:蔬菜可以根据自己的喜爱任意搭配。

减脂鸡肉蔬菜沙拉

STEP5、翻拌均匀,即可享用。

减脂鸡肉蔬菜沙拉


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