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低脂减肥鸡肉丸子

配料表:

  • 鸡蛋 (4个)
  • 生抽 (3勺)
  • 盐 (少许)
  • 料酒 (2勺)
  • 鸡胸肉 (2块)
  • 葱 (半根)
  • 姜 (5片)
  • 藕 (1节)
  • 杏鲍菇 (2个)
  • 玉米粒 (若干)
  • 青豌豆粒 (若干)
  • 蚝油 (2勺)
  • 花椒 (15粒)

详细做法:

STEP1、鸡胸肉剁泥,藕、杏鲍菇、葱姜剁碎,玉米粒、豌豆粒、杏鲍菇。

低脂减肥鸡肉丸子

STEP2、花椒炸油,放凉,和馅儿,还放了生抽、盐,鸡蛋,白胡椒粉,蚝油,往一个方向搅拌,这个环节时间长一点有可能鸡肉丸子会比较弹牙,我也不确定,而且我没劲儿,没搅太长时间。

低脂减肥鸡肉丸子

STEP3、做成圆子,我不太会做,左手戴了一次性手套,右手拿吃饭的不锈钢勺子挖的,不圆。其实可以直接下锅的,锅里烧开水,直接站在锅边往里下。

低脂减肥鸡肉丸子

STEP4丸子都飘起来后就熟了,我先趁热吃了一碗把其他的捞出来放凉后,放到冰箱冷冻室了,以后想吃拿出来化一化,不管是煎一下,烤一下,还是煮一下,都可以直接吃了

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