美食菜谱：凉拌苦瓜的吃法与做法12种家常菜的家常菜做法

12种家常菜美食菜谱：凉拌苦瓜的吃法与做法

凉拌苦瓜的家常菜做法：（1）：

独家秘制凉拌苦瓜1、强烈建议苦瓜切的时候切这种斜刀，我脚的看着特别美特别好吃的样子，哈哈2、焯水时候，不要时间太久，太熟口感不脆了就，不过要是你喜欢熟的口感的话。比如我老妈。。。3、去籽去瓤，耐心点哈，用小勺子刨啊刨啊刨。。。

凉拌苦瓜的家常菜做法：（2）：

凉拌苦瓜苦瓜,蒜,生抽,盐,醋,香油,糖

凉拌苦瓜的家常菜做法：（3）：

清热消暑首选菜-凉拌苦瓜苦瓜是一种常见的食材，虽然说吃起来味道苦，但含有丰富的维生素和微量元素，不仅能够补充人体所需营养物质，还具有一定的药用功效。在夏天，凉拌苦瓜，清爽可口，清热消暑，增进食欲。

凉拌苦瓜的家常菜做法：（4）：

凉拌苦瓜夏天来了，想吃点苦瓜清清火，怕苦又不想吃油腻的这道菜就很适合了

凉拌苦瓜的家常菜做法：（5）：

凉拌苦瓜炎热夏日，来盘凉拌苦瓜

凉拌苦瓜的家常菜做法：（6）：

凉拌苦瓜食用功效苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症！营养价值1.促进饮食、消炎退热：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，脾；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；2.防癌抗癌：苦瓜蛋白质成分及大量维生素C能提高机体的免疫功能，使免疫细胞具有杀灭癌细胞的作用。苦瓜汁含有某种蛋白成分，能加强巨噬能力，临床上对淋巴肉瘤和白血病有效；从苦瓜籽中提炼出的胰蛋白

凉拌苦瓜的家常菜做法：（7）：

凉拌苦瓜苦瓜气味苦、无毒、性寒，入心、肝、脾、肺经；具有清热祛暑、明目解毒、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效；主治中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、目赤肿痛、痈肿丹毒、烧烫伤、少尿等病症！

凉拌苦瓜的家常菜做法：（8）：

凉拌苦瓜苦瓜具有清热、养血益气的功效，适合夏季食用

凉拌苦瓜的家常菜做法：（9）：

凉拌苦瓜时间：约5-10分钟难度：零厨艺份量：2人份

凉拌苦瓜的家常菜做法：（10）：

冰爽黄瓜丝凉拌苦瓜丝冰镇黄瓜,苦瓜,尖椒,醋,盐,蒜,香油,糖

凉拌苦瓜的家常菜做法：（11）：

不苦的凉拌苦瓜三伏天三伏天要吃吃苦瓜，如何吃好呢？记得奶奶做过苦瓜炒鸡蛋，但苦瓜特苦不喜欢吃呀，先到下厨房和抖音上学习大家的做法，最后归纳总结这个做法试试看，个人觉得非常成功！以后就这么吃

凉拌苦瓜的家常菜做法：（12）：

凉拌苦瓜-夏日清爽酸甜口味很简单的一道苦瓜菜，无需动火焯水，能最大限度的保留营养价值，却又几乎不留苦味 炎热夏日，快来做份酸甜苦瓜去火开胃吧！