STEP1、妈妈去买了一大块牛柳，稍微分割了一下，大概可以做四次菲力牛排！兴奋

STEP2、也没有什么可以去的筋膜。想办法变成室温牛排。按摩！撒盐！撒黑胡椒！可以多些没关系的。按摩

STEP3、锅烧热，倒蔬菜油，冒烟后放入牛排。正反各一分钟，锁边。洋葱、大蒜、和暂时没有买到的百里香。再正反各3分钟。黄油，不停浇上去，分钟。

STEP4、出锅放在盘子里静置六分钟以上，盖住。再吃逆纹路切

STEP5、阿木就是按摩不太充分估计咬不动