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热菜家常菜

香煎无油鸡胸

2022-03-19 10:41:07

手残都能做!

配料表:

  • 鸡胸肉 (1块)
  • 生抽 (适量,不要多也不要少,放多了会咸)
  • 淀粉 (适量,不要多也不要少,整个裹住就行)
  • 黑胡椒粉 (适量,不要多也不要少,多点少点没特别大感觉)
  • 现磨黑胡椒 (适量,不要多也不要少,多了辣嘴巴)
  • 好用的平底不粘锅 (1个)

详细做法:

STEP1鸡胸肉斜切薄片,这样更容易熟

香煎无油鸡胸

STEP2、切好的鸡肉放袋子里,加生抽,加黑胡椒,加黑胡椒,加淀粉。

香煎无油鸡胸

STEP3、隔着袋子抓抓抓,抓匀就成这样了,扔冰箱冷藏一晚

香煎无油鸡胸

STEP4、平底锅加热,调到中火,放腌好的鸡肉,正反各一分钟,切厚了拿不准时间的话煎久点也没事。肯定不会柴!

香煎无油鸡胸

STEP5、好了,先尝一口,根据自己的口味调整生抽黑胡椒的量。基本一次就拿准了。剩下的放冷冻,下次要吃的时候提前拿出来解冻就好。

香煎无油鸡胸


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