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完胜大排档的爆炒蛏子

2022-03-19 10:41:07

大火炒,拼手速。手慢的提前把调料酱汁备好。黄豆酱是灵魂,水淀粉勾芡是法宝。比红烧肉快手简单,更重要的是卡路里能打,不担心长胖。

配料表:

  • 姜 (两三片)
  • 小香葱 (三四根)
  • 蒜 (四五瓣)
  • 青椒红椒 (各一根)
  • 小米辣 (三四个)
  • 小青辣 (一个)
  • 生抽 (两勺)
  • 蚝油 (一勺)
  • 白糖 (半勺)
  • 豆瓣酱 (一勺)
  • 水淀粉 (三勺)
  • 蛏子 (500克)

详细做法:

STEP1、买回来的蛏子,淘洗几次,泡水,加几滴油,在准备配菜的时间,让蛏子充分吐沙。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP2、三四瓣大蒜切片,姜切薄片,小葱切断,青椒红椒分别改刀切块,小米辣和小青辣切小圈。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP3、烧水,水开后把吐好沙的蛏子焯水,最多两分钟,焯好后捞出,洗净,沥水。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP4、热锅热油,转小火,下姜片蒜片和葱白部分煸香。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP5、下青椒红椒翻炒一下,然后下小米辣小青辣。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP6、立马下沥过水的蛏子,加生抽蚝油和白糖。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP7、味道浓郁的关键,加黄豆酱,一勺,大火快速翻炒,让蛏子裹匀酱料。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP8、让调料更好的裹住蛏子肉的秘诀:加一料碟量的水淀粉,amazing的关键。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP9、最后撒葱段,若味道淡可以拿盐调一下咸淡(一般情况下不需要)。翻炒出锅。

完胜大排档的爆炒蛏子

STEP10、快手下饭的小海鲜,开嗦。

完胜大排档的爆炒蛏子


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