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热菜家常菜

素炒茭白

2022-03-19 10:41:07

茭白主要含蛋白质等多种微量元素,嫩茭白的有机氮素以氨基酸状态存在,并能提供硫元素,味道鲜美,营养价值较高,容易为人体所吸收。但由于茭白含有较多的草酸,其钙质不容易被人体所吸收。

配料表:

  • 茭白2-3根
  • 葱姜蒜若干
  • 青椒

详细做法:

STEP1茭白切滚刀块,葱姜蒜切小碎块,辣椒切小块。

STEP2、锅内加入适量调和油,油开放入姜蒜,出香味,倒入切好的茭白和辣椒。大火翻炒。

STEP3、盖上锅盖焖个2分钟,开盖加入老干妈和耗油,继续翻炒。待茭白变软即加入盐和葱即可出锅。。


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