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快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

2022-03-19 10:41:07

配料表:

  • 全麦粉(黑麦粉) (120克)
  • 面粉 (80克)
  • 开水 (适量)

详细做法:

STEP1、一边用开水一点点慢慢到入面粉,一边用筷子和成絮状。

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP2、用手揉成面团,盖保鲜膜醒半小时,其实我是中午和好,下午空了的时候做的,醒的时间越长,面越软)

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP3、分8份

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP4、取一个面团,擀成15cm大的面皮,中间厚外边薄。电饼铛预热

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP5、放入馅(这里用的虾仁鸡蛋蔬菜馅)

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP6、包起来

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP7、稍微擀一下,褶子面朝下放入预热好的电饼铛。

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP8、周围加一点水,盖盖煎一分钟,再翻个面,加点水,煎一分钟。煎到两面微焦即可。

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼

STEP9、皮薄且柔软

快手减脂~烫面无油水煎全麦馅饼


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