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热菜家常菜

暑热祛湿是关键

2022-03-19 10:41:07

1.炒后的薏米没有生薏米那么寒凉,功效性却更好,一次可以多炒点放罐子里每天抓一把。2.如果加几颗茯苓喝一天,即健脾祛湿又美白祛斑。3.想皮肤美白又瘦身的朋友坚持喝一段时间试试。4.小孩子也能喝,孕妇建议不要喝。

配料表:

  • 薏米 (20克)
  • 黄芪 (5克)
  • 红枣干 (5克)
  • 枸杞 (5克)

详细做法:

STEP1、先将薏米洗干净,将水滤净,倒入炒锅中先用大火3-5分钟转小火不停翻炒,直到炒到表面焦黄有米香味关火,晾凉待用。

暑热祛湿是关键

STEP2、将黄芪洗后,用开水冲泡2分钟后,把水倒掉滤干待用。

暑热祛湿是关键

STEP3、再放入薏米、红枣干、枸杞用开水冲泡后把水倒掉。

暑热祛湿是关键

STEP4、最后用开水冲泡焖10分钟左右,就可以喝了。

暑热祛湿是关键


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