STEP1、将花菜白色部分切成小碎碎，就当是米饭了。再切包菜，中间硬的部分可以去掉，只吃叶子会软一点。

减脂餐晚饭" title="蛋炒"饭"#减脂餐晚饭" src="https://caipu.wonn.cn/upimages/0605/2v04nnbykgr463885.jpg">

STEP2、胡萝卜和黄瓜切丁，打一个鸡蛋。

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STEP3、开始煎蛋啦，放一点点油就好了！！煎完就到胡萝卜，花菜，黄瓜，炒熟，可能要放着水煮下，胡萝卜不大容易熟。

STEP4、炒的差不多了，放点盐，胡椒，酱油等自己喜欢的调料。铲起来真的和蛋炒饭一样，而且味道也不错，哈哈哈。又好吃又健康！