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热菜家常菜

[少糖无油,爆炸好吃]女巫鸡胸!

2022-03-19 10:41:07

就这个菜今天给我好吃的睡不着觉了真的。

配料表:

  • 鸡胸肉 (一整块)
  • 盐 (1勺)
  • 黑胡椒 (2勺)
  • 花椒 (一大把)
  • 柠檬 (1个)
  • 味淋 (2勺)
  • 鱼露 (3勺)

详细做法:

STEP1鸡胸肉切块,加入一勺盐,两勺胡椒,一把花椒,整个柠檬切开把汁全部挤入!腌制两小时哦!

[少糖无油,爆炸好吃]女巫鸡胸!

STEP2、完全不用放油!热锅,放入鸡肉,煎至两面微微焦黄!

[少糖无油,爆炸好吃]女巫鸡胸!

STEP3、此时倒入两勺味淋和三勺鱼露!可根据个人口味适量增减哦!我口味重些,味淋放了四勺呢!

[少糖无油,爆炸好吃]女巫鸡胸!

STEP4、大火收汁,撒上罗勒,出锅!也可以搭配青咖喱酱或牛油果酱哦!健身的朋友们能吃好几餐啦!

[少糖无油,爆炸好吃]女巫鸡胸!


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