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孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

2022-03-19 10:41:07

Tips:作为亲自吃过的人,我可以很负责任地跟大家讲:好吃!但正因为如此,我才要特别提醒大家,不要吃太多,吃多会胖!而且吃鸡并不会缓减皮肤松弛。

配料表:

  • 鸡小腿 (5根)
  • 牛奶 (1盒)
  • 鸡蛋 (1个)
  • 面粉 (适量)
  • 大蒜 (五瓣)
  • 蚝油 (适量)
  • 白糖 (适量)
  • 番茄酱 (适量)
  • 玉米油 (适量)

详细做法:

STEP1、1.鸡腿肉洗净后剃去腿骨分切,放入深盆中倒入牛奶,浸泡15分钟左右;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP2、2.时间到后倒掉牛奶,加一个鸡蛋、五勺面粉和一勺蚝油,用筷子搅拌均匀;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP3、3.另取一个盘子倒入面粉和淀粉,鸡肉块均匀裹粉;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP4、4.热锅,油八成热时倒入鸡块,表面金黄后出锅;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP5、5.热油鸡块二次复炸,表面焦黄后出锅控油备用;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP6、6.取一只小碗放入番茄酱,两勺白糖,一小勺蚝油和蒜米,加少量清水;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP7、7.热锅余油,倒入料汁大火煮;

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

STEP8、8.汤汁粘稠,表面冒泡后倒入鸡块均匀裹汁后出锅

孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡

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孕妇也可以吃的蜜汁炸鸡


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